Habitante de Nanterre depuis 2001, j’oeuvre pour la santé physique et mentale à travers des séances de yoga et des voyages sonores dans une yourte implantée sur le site de Vive les Groues. Cet espace de sérénité méconnue des Nanterriens est un véritable lieu de sérénité propice aux activités de bien-être.
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+Dans une ville régulièrement sous tension, j’ai à coeur de faire découvrir aux habitants de Nanterre cet espace et ces activités de bien-être qui permettent véritablement de se ressourcer dans un monde sous pression.
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+Le stress est omniprésent : le travail, le quotidien, les relations familiales… mais aussi l’actualité pesante (guerres, catastrophes naturelles, situation écologique…). Le sentiment de mal-être se répand et avec lui l’isolement, l’incompréhension… Apprendre à prendre soin de soi, de son corps de son mental c’est vivre plus sereinement avec le monde qui nous entoure et ne pas sur-réagir aux difficultés qui se présentent. Se rencontrer, échanger, partager dans cet oasis de la yourte, c’est favoriser le vivre ensemble.
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+C’est pourquoi, je vous propose d’animer des séances combinées de YOGA et VOYAGE SONORE dans la YOURTE :
+45 minutes de yin yoga (yoga accessible à tous) suivi d’un voyage sonore de 45 minutes à une heure. Le corps physique se détend, le mental se calme, s’apaise, les émotions se libèrent, le corps et l’esprit vibrent à l’unisson. Un temps d’échange et de partage est ensuite proposé pour permettre aux participants d’échanger sur leurs ressentis, leur expérience, de poser des questions sur la pratique mais peut-être aussi se raconter, livrer un petit bout de leur histoire…
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+Lorsque les tensions physiques et mentales se dissipent, les difficultés et les différences sont davantage acceptées, relativisées et comprises. Faire se rencontrer les Nanterriens du monde dans un espace zen autour d’une pratique de bien-être c’est leur permettre de mieux se connaitre, se comprendre, s’accepter, c’est oeuvrer pour l’inclusion.
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+Durée : 2 heures à 2h30 selon la durée des échanges
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+Où ? La Yourte ComEnjoy sur le site de Vive les Groues.
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+Quand ? Chaque semaine, 4 séances seront proposées. Par exemple :
+1 soir par semaine (20h-22h) :
+1 matinée par semaine (9h30-11h30)
+1 après-midi par semaine (14h-16h)
+1 fin de journée (18h-20h)
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+Comment ? Chaque quartier de Nanterre est privilégié pendant 1 mois (11 quartiers = 11 mois).
+Public cible : Ces séances peuvent être réservées en priorité, à certaines populations ciblées en fonction des priorités de la Mairie de Nanterre : les séniors, les femmes au foyer, les collégiens, les lycéens, les hommes, les personnes atteintes d’une grave maladie… Mais nous pouvons également envisager ces séances pour tous sans distinction spécifique ou mixer ces différentes possibilités.
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+Effectif : 10 participants par séance / 40 participants par semaine / 1760 participants pendant la totalité de l’opération.
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+Coût : 150€ TTC par séance soit un budget global de 26400€ pour 4 séances par semaine pendant 11 mois (44 semaines).
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